Азербайджан, Баку, 21 октября /корр. Trend И. Исабалаева/
Чтобы уменьшить вред, который наносит здоровью человека неоднократный перевод стрелок часов (март и октябрь) на летнее и зимнее время, необходимо проводить профилактические меры. Об этом сказал Trend в понедельник доктор медицинских наук, профессор кафедры психиатрии Азербайджанского медицинского университета Зафар Алиев.
Более чувствительно на перевод стрелок реагируют дети школьного возраста и пожилые люди.
По словам профессора, перевод стрелок вперед или назад очень плохо влияет на здоровье людей, в частности на их нервную систему. Потому что человек вынужден неожиданно менять свой режим, к которому он привыкал долгие месяцы. "В соответствии с восходом и заходом солнца постоянно меняется время намаза. Но здесь этот процесс проходит постепенно. А во время перевода стрелок происходит резкая перемена. Поэтому многие страны отказались от этого режима", - подчеркнул Алиев.
Чтобы уменьшить вред, наносимый здоровью человека переводом стрелок, нужно осуществлять определенные профилактические меры, отметил профессор. Для этого за одну или две недели до дня перевода стрелок необходимо постепенно менять режим, то есть на 10-15 минут необходимо передвинуть время засыпания и пробуждения утром. Это несколько уменьшит чувство дискомфорта, считает профессор.
"Даже если ежедневно менять режим на пять минут, то и это в конечном итоге даст положительный эффект. Тем самым человек приучает свой организм быстрее засыпать и быстрее просыпаться", - подчеркнул Алиев.
Необходимо побольше бывать на воздухе, вовремя питаться, отметил он.
По словам профессора, который не согласен с переводом стрелок часов, последствия, которые могут возникнуть в организме человека после перевода стрелок часов, могут наблюдаться определенное время, которое может зависеть от возраста человека, его состояния здоровья, условий жизни, вида деятельности. Но в основном люди как минимум неделю ощущают эти последствия на себе.
Отметим, что в ночь на 27 октября в Азербайджане будет отменено "летнее время", и стрелки часов будут передвинуты на один час назад, и на территории страны будет установлено "зимнее время".